Nous avons tous des moments où nous nous sentons mentalement fatigués et avons du mal à nous concentrer. Ceci est souvent appelé brouillard cérébral. Jusqu'à récemment, on croyait qu'il n'y avait pas grand-chose à faire à ce sujet. Mais en étudiant diverses conditions médicales associées au brouillard cérébral, les scientifiques ont identifié des altérations biologiques dans le cerveau qui peuvent provoquer ces sentiments de diminution de l'énergie mentale et de la netteté.

Le stress chronique peut être aggravé par de faibles niveaux de magnésium. Il a été démontré qu'une nouvelle forme de magnésium produit un effet calmant sur le cerveau.

La NAC (N-acétyl-L-cystéine) aide à empêcher les virus et les bactéries d'adhérer à la muqueuse des poumons. Les données montrent que la NAC réduit l'excès de mucus des voies respiratoires, réduit l'inflammation, soutient la fonction pulmonaire et inhibe la colonisation infectieuse.

Dans un essai clinique à l'UCLA School of Medicine, les chercheurs ont découvert que le prébiotique XOS (xylooligosaccharide) augmentait les bifidobactéries bénéfiques pour la santé globale.

L'enzyme superoxyde dismutase (SOD) est l'une des principales défenses antioxydantes de l'organisme, réduisant les dommages des radicaux libres associés à l'athérosclérose, aux accidents vasculaires cérébraux et à l'arthrite. Les nouvelles formes biodisponibles de SOD offrent une protection supérieure contre les radicaux libres d'oxygène.

Beaucoup de gens considèrent leurs animaux de compagnie comme faisant partie intégrante de la famille. Pourtant, leur nutrition n'est pas toujours correctement prise en compte. Ici, nous soulignons les éléments essentiels sur la façon de garder votre animal en bonne santé.

Il a été démontré que la mélatonine aide à combattre le cancer, à stimuler la fonction immunitaire et à permettre un meilleur sommeil chez certaines personnes. Cette hormone pinéale est sécrétée abondamment chez les jeunes mais diminue avec le vieillissement normal.

La mélatonine a longtemps été considérée comme «l'hormone du sommeil». Il régule les rythmes circadiens, l'horloge biologique interne du corps, ce qui peut améliorer les habitudes de sommeil. C'est important pour une santé optimale. Un sommeil insuffisant a un impact négatif bien documenté sur la santé immunitaire, augmentant la sensibilité aux maladies infectieuses et au cancer. Mais la mélatonine fait beaucoup plus.

Le dérivé d'acide aminé N-acétylcystéine protège contre un large éventail de toxines environnementales, aide à renforcer le système immunitaire de l'organisme et confère d'autres avantages pour la santé.

Votre corps libère l'hormone cortisol en réponse au stress. L'excès de cortisol dû au stress chronique est lié à tout, du diabète à la perte osseuse, à la prise de poids et aux nuits blanches. Un supplément peu coûteux appelé rhodiola combat les effets létaux du cortisol.

Malgré leur prédilection pour les aliments gras, les Français ont un risque relativement faible de mourir d'une maladie cardiaque. La consommation de vin peut expliquer ce « paradoxe français ». De nouvelles recherches révèlent que les plants de vigne sont chargés de phytocomposés «super-antioxydants» tels que la quercétine, le resvératrol et d'autres qui peuvent être bénéfiques pour la santé humaine de multiples façons.

Le soja est-il sans danger ? Une minorité bruyante a alimenté une « polémique » de désinformation qui entoure cette centrale nutritionnelle. Une revue de la littérature scientifique publiée révèle une multitude d'études validantles avantages à large spectre du soja, de la prévention des maladies cardiovasculaires et du cancer, à l'aide à maintenir la densité osseuse.

Une étude récente révèle que le lycopène protège contre les toxines environnementales et alimentaires. Les individus ayant les concentrations de lycopène les plus élevées ont un risque de mortalité inférieur de 37 %.

Les amateurs de fitness ont longtemps apprécié les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) pour leur pouvoir d'augmenter la force et les performances. Une étude récemment publiée peut maintenant donner une raison aux amateurs de longévité: dans un modèle animal, les BCAA ont augmenté la durée de vie en partie grâce à la biogenèse mitochondriale - la croissance spontanée de nouvelles mitochondries.

La thrombose veineuse profonde, causée par une position assise trop longue, tue plus de 100 000 Américains chaque année. Une étude humaine montre que la nattokinase et l'écorce de pin maritime français améliorent la circulation dans le bas des jambes, diminuent l'enflure des jambes et réduisent la formation de thrombose (caillot anormal).

Avec l'âge, l'intérieur de nos cellules accumule des protéines endommagées et d'autres débris qui nuisent à la fonction de jeunesse. Les humains sont équipés d'un processus intégré qui élimine ces déchets toxiques pour faire place à une régénération interne saine. Ce processus naturel d'entretien ménager des cellules s'appelle l'autophagie.

À l'aide d'une intelligence artificielle d'apprentissage en profondeur, les scientifiques ont identifié trois nutriments à base de plantes qui peuvent aider à inverser les dommages liés à l'âge à notre pool existant de cellules souches.

L'inflammation de faible intensité est un facteur sous-jacent pour six des dix principales causes de décès. Des études ont montré que l'extrait de Boswellia améliorait considérablement la douleur et la fonction des patients arthritiques en seulement sept jours tout en supprimant les agents responsables impliqués dans l'inflammation chronique.

Deux formes actives de vitamine B12 offrent un soutien au cerveau vieillissant. Les données précliniques montrent que l'une des formes protège les niveaux de dopamine. Les personnes souffrant de carences en vitamine B12 souffrent fréquemment d'anémie, de faiblesse et de fatigue. Mais il y a des effets plus dangereux. De faibles niveaux de vitamine B12 ont été associés à une atrophie cérébrale progressive (rétrécissement). Une étude a révélé un taux étonnant de perte de volume cérébral 517 %...

L'homocystéine est un acide aminé fabriqué à partir d'un acide aminé alimentaire commun, la méthionine, qui inflige des dommages à la paroi artérielle interne (endothélium). Des niveaux élevés d'homocystéine ont été associés à de nombreuses maladies, notamment: les maladies cardiovasculaires, l'insuffisance cardiaque congestive, les accidents vasculaires cérébraux, les migraines, la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la perte auditive, l'atrophie cérébrale, la maladie d'Alzheimer.

Une étude a montré que les pastilles contenant de l'acétate de zinc sont les meilleures pour freiner un rhume et raccourcir sa durée. Les pastilles de zinc ne sont pas destinées à un usage quotidien. Le rhume est l'infection humaine la plus courante. Sur la base d'une recherche publiée dans les années 1980, de nombreuses personnes savent commencer à faire éclater des pastilles de zinc. Mais tout le zinc n'est pas le même. De nombreuses pastilles froides contiennent différentes formes de zinc...

La lactoferrine, une protéine présente dans le lait maternel, montre une activité antivirale dans les essais précliniques. Il empêche la liaison virale aux membranes cellulaires, tout en activant les défenses immunitaires.

Alors que la science médicale travaille avec diligence à l'élaboration d'un traitement efficace, il peut être prudent de se renseigner sur certaines mesures de protection maintenant et de s'informer sur les thérapies nutritionnelles potentielles.

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