Il tuo corpo rilascia l'ormone cortisolo in risposta allo stress. L'eccesso di cortisolo da stress cronico è collegato a tutto, dal diabete alla perdita ossea, all'aumento di peso e alle notti insonni. Un integratore a basso costo chiamato rodiola combatte gli effetti letali del cortisolo.

Nonostante la loro predilezione per i cibi grassi, i francesi hanno un rischio relativamente basso di morire di malattie cardiache. Il consumo di vino può spiegare questo "paradosso francese". Una nuova ricerca rivela che le piante d'uva sono cariche di fitocomposti "super-antiossidanti" come la quercetina, il resveratrolo e altri che possono giovare alla salute umana in una miriade di modi.

Prove convincenti indicano che il minerale traccia boro svolge un ruolo importante nella protezione degli uomini contro il cancro alla prostata mortale uccidendo selettivamente le cellule tumorali della prostata lasciando illese le cellule sane. Livelli adeguati di boro sono associati a un rischio ridotto del 64% di cancro alla prostata e a una riduzione dei livelli di PSA.

La soia è sicura? Una minoranza vocale ha alimentato una "controversia" di disinformazione che circonda questa centrale elettrica nutrizionale. Una revisione della letteratura scientifica pubblicata rivela una ricchezza di studi che convalidano benefici ad ampio spettro della soia, dalle malattie cardiovascolari e prevenzione del cancro, al mantenimento della densità ossea.

Una recente revisione rivela che il licopene protegge dalle tossine ambientali e alimentari. Gli individui con le più alte concentrazioni di licopene hanno un rischio di mortalità inferiore del 37%.

Gli appassionati di fitness hanno a lungo apprezzato gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) per il loro potere di aumentare la forza e le prestazioni. Uno studio appena pubblicato potrebbe ora dare una ragione anche agli appassionati di longevità: in un modello animale, i BCAA hanno aumentato la durata della vita in parte attraverso la biogenesi mitocondriale, la crescita spontanea di nuovi mitocondri.

Scoperto in Europa, un estratto standardizzato di pino marittimo francese migliora l'insufficienza cardiaca congestizia, riduce i marcatori della sindrome metabolica e protegge dai disturbi neurologici.

La trombosi venosa profonda, causata dallo stare seduti troppo a lungo, uccide oltre 100.000 americani ogni anno. Uno studio sull'uomo mostra che la nattokinasi e la corteccia di pino marittimo francese migliorano la circolazione nella parte inferiore delle gambe, riducono il gonfiore delle gambe e riducono la formazione di trombosi (coagulo anormale).

Fino all'80% degli uomini soffrirà di sintomi di ingrossamento della prostata, con conseguente minzione frequente e possibili infezioni della vescica. Gli studi hanno dimostrato che un nuovo estratto di polline di fiori può aiutare a ridurre il tessuto prostatico troppo cresciuto e alleviare i sintomi del tratto urinario inferiore.

Gli scienziati hanno scoperto che il sistema endocannabinoide influenza l'equilibrio e la funzione di quasi tutti i sistemi corporei. Il sistema endocannabinoide svolge un ruolo importante nella funzione cerebrale, influenzando l'umore, l'apprendimento e la memoria, il controllo del dolore, il sonno, l'appetito e altro ancora.

Con l'età, l'interno delle nostre cellule accumula proteine danneggiate e altri detriti che compromettono la funzione giovanile. Gli esseri umani sono dotati di un processo integrato che rimuove questi prodotti di scarto tossici per fare spazio a una sana rigenerazione interna. Questo processo naturale di pulizia cellulare è chiamato autofagia.

Utilizzando l'intelligenza artificiale di apprendimento profondo, gli scienziati hanno identificato tre nutrienti a base vegetale che possono aiutare a invertire i danni legati all'età al nostro pool esistente di cellule staminali.

L'infiammazione di basso livello è un fattore alla base di sei delle dieci principali cause di morte. Gli studi hanno dimostrato che l'estratto di Boswellia ha migliorato significativamente il dolore e la funzione dei pazienti affetti da artrite in soli sette giorni, sopprimendo gli agenti causali coinvolti nell'infiammazione cronica.

Due forme attive di vitamina B12 offrono supporto al cervello che invecchia. I dati preclinici mostrano che una delle forme protegge i livelli di dopamina. Le persone con carenze di vitamina B12 soffrono spesso di anemia, debolezza e affaticamento. Ma ci sono effetti più pericolosi. Bassi livelli di vitamina B12 sono stati associati a una progressiva atrofia cerebrale (restringimento). Uno studio ha rilevato un tasso sorprendentemente superiore del 517% di perdita di volume cerebrale nelle...

Questo protocollo non riguarda la riduzione degli effetti dannosi del consumo eccessivo di alcol cronico. Nessun intervento nutrizionale può eliminare i rischi per la salute associati al consumo eccessivo di alcol a lungo termine. Piuttosto, questo protocollo ha lo scopo di fornire strategie che possono ridurre al minimo alcuni degli effetti negativi (ad esempio, postumi di una sbornia) derivanti da casi isolati di eccessiva indulgenza con l'alcol.

I pesticidi vengono assorbiti attraverso la nostra aria, cibo e acqua. Queste sostanze chimiche possono portare a neurodegenerazione, cancro e altri disturbi. I ricercatori hanno scoperto che la quercetina flavonoide offre protezione contro alcuni dei pericoli inflitti dai pesticidi.

L'omocisteina è un aminoacido costituito da un comune aminoacido alimentare, la metionina, che danneggia il rivestimento arterioso interno (endotelio). Livelli elevati di omocisteina sono stati associati a molte malattie, tra cui: malattie cardiovascolari, insufficienza cardiaca congestizia, ictus, emicrania, degenerazione maculare legata all'età, perdita dell'udito, atrofia cerebrale, malattia di Alzheimer.

Gli studi clinici dimostrano che la vitamina D riduce i tassi e la gravità delle infezioni virali del tratto respiratorio. Più del 70% degli americani ha livelli ematici di vitamina D carenti o insufficienti.

Uno studio ha dimostrato che le pastiglie contenenti acetato di zinco sono le migliori per frenare un raffreddore e ridurne la durata. Le pastiglie di zinco non sono pensate per l'uso quotidiano. I comuni raffreddori sono l'infezione umana più comune. Sulla base di una ricerca pubblicata negli anni '80, molte persone sanno di iniziare a far scoppiare pastiglie di zinco. Ma non tutto lo zinco è uguale. Molte pastiglie fredde presentano diverse forme di zinco che non sono la scelta più efficace.

I nootropi sono composti che migliorano la cognizione e facilitano l'apprendimento. Differiscono dai nutrienti che proteggono dall'invecchiamento cerebrale. I nootropi sono per le persone che cercano di migliorare la velocità di elaborazione del cervello e la prontezza mentale. I nutrienti con proprietà nootropiche sono diventati popolari tra le persone di tutte le età per migliorare la velocità e l'accuratezza del pensiero.

Il mantenimento di livelli ormonali equilibrati è essenziale per la salute generale. Sfortunatamente, i livelli di testosterone negli uomini diminuiscono con l'età. La maggior parte degli uomini sa che il testosterone è importante per la funzione sessuale, ma la ricerca indica che è fondamentale per molto di più: mantenere la funzione cognitiva e un peso corporeo sano, migliorare la sensibilità all'insulina e il metabolismo del glucosio, promuovere la salute del cuore e altro ancora.

La lattoferrina, una proteina presente nel latte materno, mostra attività antivirale negli studi preclinici. Impedisce il legame virale alle membrane cellulari, mentre attiva le difese immunitarie.

Menziona la disfunzione erettile e la maggior parte delle persone pensa al Viagra® e a farmaci simili. Questi farmaci agiscono rilassando i muscoli lisci che rivestono le arterie, aumentando il flusso sanguigno al pene. Hanno anche alcuni effetti collaterali.

Le vitamine del gruppo B aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari, i disturbi neurodegenerativi e la perdita della vista. Poiché le vitamine del gruppo B sono idrosolubili e scarsamente assorbite dagli adulti che invecchiano, l'integrazione quotidiana è spesso fondamentale.

Mentre la scienza medica sta lavorando diligentemente allo sviluppo di un trattamento efficace, può essere prudente conoscere ora alcune misure protettive e informarsi sulle potenziali terapie nutrizionali.

L'Ashwagandha, un'erba esotica indiana, ha notevoli proprietà antistress paragonabili a quelle dei potenti farmaci usati per curare la depressione e l'ansia. Oltre ai suoi eccellenti effetti protettivi sul sistema nervoso, l'ashwagandha può essere un promettente trattamento alternativo per una varietà di malattie degenerative come l'Alzheimer e il Parkinson.

Livelli ematici elevati di acido urico sono presenti in circa il 21% degli americani.Le persone spesso associano alti livelli di acido urico con la gotta, ma molti individui senza sintomi hanno acido urico elevato per anni prima di avere il loro primo attacco di gotta.

La gravidanza può essere uno dei momenti più gioiosi nella vita di una donna. Ma può anche essere snervante.Ci sono regole su cosa mangiare (frutta e verdura in abbondanza) e cosa non mangiare (niente sushi o formaggi molli).I medici raccomandano regolarmente di assumere vitamine prenatali per garantire che la madre e il feto in via di sviluppo ottengano i nutrienti essenziali di cui hanno bisogno.Dopotutto, l'assunzione dietetica di una donna incinta è l'unica fonte di nutrimento, fornendo...

La Life Extension Foundation offre diverse centinaia di prodotti. Pensando all'offerta del portale LEsupplements.com mi sono concentrato su quelle più avanzate e su queste formule dedicate a patologie specifiche.